هل سبق لك أن استيقظت صباحاً لتشعر بألم لاذع في فمك، وحاولت تناول طعامك فوجدت أن كل رشفة ماء أو قضمة طعام تسبب لك ألماً شديداً؟ إذا كنت قد مررت بهذه التجربة، فأنت لست وحدك. تقرحات الفم (Mouth Ulcers) هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإزعاجاً التي يواجهها الكثيرون.
في هذا المقال، سنستعرض معاً كل ما تحتاج معرفته عن تلك القروح المؤلمة، بدءاً من أسبابها، مروراً بأعراضها، وصولاً إلى أفضل طرق العلاج والوقاية، بناءً على مصادر طبية موثوقة.
ما هي تقرحات الفم؟
تقرحات الفم، والمعروفة طبياً بـ “القلاع” أو “تقرحات الفم القلاعية” (Aphthous Ulcers)، هي آفات صغيرة مؤلمة تظهر على الأغشية المخاطية داخل الفم. غالباً ما تكون بيضاء أو صفراء اللون ومحاطة بحافة حمراء.
الجيد في الأمر أن هذه التقرحات عادة ما تكون غير معدية (بخلاف قروح البرد الناتجة عن فيروس الهربس)، وتلتئم من تلقاء نفسها خلال أسبوع إلى أسبوعين، إلا أن فترة وجودها قد تكون مؤلمة جداً وتؤثر على جودة حياة المريض.
أنواع تقرحات الفم
تتنوع القرح داخل الفم، ولكن هناك نوعان رئيسيان هما الأكثر شيوعاً:
- تقرحات الفم القلاعية (Canker Sores): وهي الأكثر شيوعاً، تظهر داخل الفم (على اللسان، داخل الخد، أو اللثة) وليست معدية.
- قروح البرد (Cold Sores): تسببها فيروسات الهربس البسيط، وتظهر عادة حول الشفاه أو خارج الفم، وتعد معدية.
تركيزنا في هذا المقال سيكون على النوع الأول (القلاع) لكونه الأكثر شيوعاً وارتباطاً بنمط الحياة.
أسباب ظهور القروح في الفم
لا يوجد سبب محدد وواضح بنسبة 100% لظهور هذه التقرحات، لكن الدراسات الطبية تشير إلى مجموعة من العوامل التي قد تثيرها، ومنها:
- الإجهاد والتوتر النفسي: يعتبر الضغط النفسي من أهم المحفزات لظهور التقرحات.
- الإصابات الطفيفة: كعض اللسان أو الخد عن طريق الخطأ، أو استخدام فرشاة أسنان خشنة.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12، الزنك، الحديد، وحمض الفوليك يرتبط ارتباطاً وثيقاً بظهور القروح.
- حساسية الطعام: بعض الأشخاص يتحسسون من أطعمة معينة كالشوكولاتة، القهوة، الفراولة، البيض، المكسرات، أو الأطعمة الحارة والحامضية.
- التغيرات الهرمونية: خاصة عند النساء خلال فترات الحمل أو الدورة الشهرية.
- مشاكل الأسنان: استخدام تقويم الأسنان أو تركيبات أسنان غير ملائمة تسبب احتكاكاً مستمراً.
الأعراض المصاحبة لقرح الفم
العرض الرئيسي هو الألم، والذي قد يكون نابضاً أو لاذعاً. قد تظهر أعراض أخرى خفيفة مثل:
- تورم طفيف حول مكان القرحة.
- صعوبة في الأكل أو الشرب أو التحدث (خاصة إذا كانت القرحة كبيرة).
- في بعض الحالات الشديدة، قد يصاحبها حمى أو تورم في العقد اللمفاوية.
طرق علاج تقرحات الفم (الطبية والمنزلية)
علاج قرح الفم يعتمد بشكل كبير على تخفيف الألم وتسريع عملية الالتئام. إليك أكثر الطرق فعالية:
1. العلاجات المنزلية والطبيعية
- غرغرة الماء والملح: الملح يعمل كمطهر طبيعي ويقلل البكتيريا. اخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ وتمضمض به عدة مرات يومياً.
- العسل: للعسل خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا. يمكن وضع كمية صغيرة من العسل على القرحة مباشرة.
- أوراق الريحان: مضغ أوراق الريحان الطازجة يساعد في علاج القروح بفضل خصائصها العلاجية.
- الثلج: وضع مكعب ثلج صغير على القرحة يخدر الألم ويقلل التورم.
2. العلاجات الطبية (الصيدلانية)
- المراهم الموضعية: تتوفر في الصيدليات مراهم تحتوي على مخدر موضعي (مثل الليدوكائين) أو كورتيزون لتخفيف الالتهاب.
- غسول الفم الطبي: استخدام غسول فم يحتوي على كلورهيكسيدين (Chlorhexidine) يساعد في منع العدوى البكتيرية الثانوية.
3. نصائح غذائية أثناء الإصابة
- تجنب الأطعمة الحارة، المالحة، والحمضية (كالليمون والبرتقال).
- اشرب الماء البارد أو المثلج.
- تناول الأطعمة اللينة والباردة مثل الزبادي.
متى يجب زيارة الطبيب؟
على الرغم من أن معظم تقرحات الفم تلتئم تلقائياً، إلا أن هناك حالات تستدعي تدخل طبيب أسنان أو طبيب عام، وتشمل:
- إذا استمرت القرحة لأكثر من أسبوعين دون تحسن.
- إذا كانت القرحة كبيرة بشكل غير طبيعي.
- إذا كانت التقرحات متكررة بشكل مزمن (تظهر وتختفي باستمرار).
- إذا كانت مؤلمة جداً لدرجة منع الأكل والشرب تماماً.
- ظهور حمى مرتفعة أو إسهال مع التقرحات.
الوقاية من تقرحات الفم
الوقاية دائماً خير من العلاج، ولتجنب تكرار هذه الإصابات المزعجة، ينصح بما يلي:
- الحفاظ على نظافة الفم واستخدام فرشاة أسنان ناعمة.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات (خاصة B12 والحديد).
- تجنب الإجهاد ومحاولة الاسترخاء.
- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الحساسية أو تهيج الفم.
- زيارة طبيب الأسنان لإصلاح أي حواف حادة للأسنان أو تركيبات غير مريحة.
تقرحات الفم قد تكون تجربة مؤلمة ومزعجة، لكنها في الغالب حالة حميدة وعابرة. الاهتمام بالتغذية السليمة، وتقليل التوتر، والحفاظ على صحة الفم، هي مفاتيح التجنب. إذا لاحظت أي أعراض غير طبيعية، لا تتردد في استشارة الطبيب للاطمئنان.
المراجع
- Mayo Clinic (مايو كلينك): Canker sore – Symptoms and causes. (مصدر أجنبي موثوق).
- NHS (المخدمات الصحية الوطنية البريطانية): Mouth ulcers – Overview. (مصدر أجنبي موثوق).
- ويب طب (Webteb): تقرحات الفم – الأسباب والعلاج. (مصدر عربي موثوق).
- المرصد الصحفي للصحة: أسباب تقرحات الفم وطرق علاجها.
- Healthline: How to Get Rid of Canker Sores.