تُعد تقرحات الفم (المعروفة أيضًا باسم “التقرحات القلاعية” أو “حمو الفم”) من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، حيث يعاني منها ما يقرب من 20% من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. هذه التقرحات الصغيرة، رغم حجمها، يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا يعيق تناول الطعام والشراب وحتى الكلام. في هذا الدليل الشامل، سنتعرف سويًا على كل ما يخص قرح الفم، من أسبابها وأعراضها إلى أحدث طرق علاج تقرحات الفم والوقاية منها.
ما هي تقرحات الفم (Canker Sores)؟
تقرحات الفم هي آفات صغيرة سطحية تظهر على الأغشية المخاطية داخل الفم، إما على اللسان، اللثة، باطن الخدين، أو سقف الحلق. من المهم التمييز بينها وبين الهربس الفموي، الذي يظهر عادة على الشفاه ويسببه فيروس.
أنواع تقرحات الفم:
- التقرحات الصغيرة (الأكثر شيوعًا): تكون صغيرة الحجم (قطرها 2-8 ملم) وتلتئم خلال 7-14 يومًا دون ترك ندوب.
- التقرحات الكبيرة: تكون أكبر حجمًا وأعمق، ذات حدود غير منتظمة، وقد تستغرق أسابيع للشفاء ويمكن أن تترك ندبة.
- التقرحات الحويصلية (الهربسية الشكل): تظهر على شكل عناقيد من 10-100 قرحة صغيرة جدًا، وتندمج معًا لتشكل قرحة كبيرة.
أعراض تقرحات الفم: كيف تتعرف عليها؟
قبل ظهور القرحة الفموية بيوم أو يومين، قد تشعر بوخز أو حرقة في المكان. بعد ذلك، تظهر الأعراض التالية:
- ظهور قرحة دائرية أو بيضاوية ذات مركز أبيض أو مصفر وحواف حمراء ملتهبة.
- ألم حاد ووخز، خاصة عند لمسها أو تناول الأطعمة المالحة أو الحارة.
- صعوبة في تناول الطعام والشراب والتحدث.
- في الحالات الشديدة، قد يصاحبها حمى أو تورم في الغدد الليمفاوية.
الأسباب الرئيسية وراء ظهور تقرحات الفم
لا يوجد سبب واحد محدد للإصابة بـ تقرحات الفم، ولكنها غالبًا ما تكون نتيجة مزيج من العوامل، منها:
1. أسباب شائعة:
- الإصابات الموضعية: مثل العض المفاجئ للسان أو الخد، أو استخدام فرشاة أسنان خشنة، أو وجود أطقم أسنان غير مناسبة.
- الحساسية الغذائية: تجاه بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة، القهوة، الفراولة، البيض، المكسرات، والأطعمة الحمضية.
- نقص الفيتامينات والمعادن: خاصة نقص فيتامين B12، الحديد، الزنك، وحمض الفوليك.
- التغيرات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل.
- التوتر والضغط النفسي: أحد العوامل الرئيسية المحفزة لظهور قرح الفم.
2. أسباب صحية أخرى:
- بعض معاجين الأسنان: التي تحتوي على مادة كبريتات لوريل الصوديوم (SLS).
- الإقلاع عن التدخين: حيث يعتاد الفم على بيئة جديدة.
- بعض الأمراض الجهازية: مثل داء سيلياك (حساسية القمح)، مرض كرون، التهاب الأمعاء، وأمراض نقص المناعة.
علاج تقرحات الفم: منزليًا ودوائيًا
يهدف علاج تقرحات الفم إلى تخفيف الألم، تسريع الشفاء، والوقاية من الالتهابات الثانوية.
أولاً: علاج تقرحات الفم في المنزل
هذه الطرق فعالة للتقرحات البسيطة وتساعد على الشفاء السريع:
- المضمضة بالماء والملح: امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتمضمض به عدة مرات يوميًا. فهو مطهر طبيعي ويقلل الالتهاب.
- الكمادات الباردة: مص مكعبات ثلج صغيرة لتخفيف الألم والالتهاب.
- العسل: ضع القليل من العسل الطبيعي على القرحة، فخصائصه المضادة للبكتيريا تساعد على الشفاء.
- تجنب المهيجات: ابتعد عن الأطعمة الحارة، الحامضة، أو الساخنة جدًا.
- استخدام غسول الفم الخالي من الكحول: للمحافظة على نظافة الفم دون تهيج القرحة.
ثانيًا: العلاج الدوائي لتقرحات الفم
إذا كان الألم شديدًا أو كانت القرحة كبيرة، يمكنك استخدام:
- المراهم الواقية: التي تحتوي على مواد مثل “أورا-جي” أو “كيجيل” التي تشكل طبقة واقية فوق القرحة.
- الجلّات المخدرة: التي تحتوي على بنزوكاين أو ليدوكائين لتخدير المنطقة وتخفيف الألم مؤقتًا.
- المراهم الستيرويدية: مثل “كينالوج في أوربيس” بوصفة طبية لتقليل الالتهاب.
- المكملات الغذائية: إذا كان السبب هو نقص في الفيتامينات (B12، الحديد، الزنك).
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
عادة ما تزول تقرحات الفم من تلقاء نفسها، ولكن استشر طبيب الأسنان أو الطبيب العام في الحالات التالية:
- إذا كانت القرحة كبيرة بشكل غير معتاد.
- إذا ظهرت تقرحات جديدة قبل أن تلتئم القديمة.
- إذا استمرت القرحة لأكثر من 3 أسابيع.
- إذا انتشر الألم إلى أسنانك أو لثتك.
- إذا صاحبها حمى، إسهال، أو طفح جلدي.
- إذا كنت تعاني من صعوبة شديدة في الشرب أو الأكل.
نصائح للوقاية من تقرحات الفم
الوقاية خير من قنطار علاج، اتبع هذه النصائح لتقلل من فرص إصابتك:
- حافظ على نظافة فمك: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان خالي من كبريتات لوريل الصوديوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا: غني بالفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة لتجنب نقص الفيتامينات.
- تجنب الأطعمة التي تهيج فمك: خاصة إذا لاحظت أنها تسبب لك التقرحات.
- تحكم في التوتر: عبر ممارسة الرياضة، التأمل، أو تمارين التنفس.
- احمِ فمك: إذا كنت تستخدم أجهزة تقويم الأسنان، استخدم الشمع الخاص لتغطية الأجزاء الحادة.